Problemi di stitichezza?

Ci sono persone che hanno un intestino più sensibile e soffrono di un problema davvero fastidioso, la stitichezza.

Queste persone quando passano da una alimentazione di tipo tradizionale ad una nutrizione equilibrata Herbalife dovrebbero seguire questi consigli qui di seguito illustrati.

Ogni mattina fare la colazione equilibrata Herbalife con i passi suggeriti dal dott. David Heber (clicca qui per leggerla).

1- Quindi iniziare con un bel bicchiere di acqua tiepida con l'Aloe (meglio l'Aloe Max perché è più concentrato) appena svegliati e prima di ogni cosa!

2 - bere una bella tazza di infuso Thermojetics, meglio che anche questa sia calda.

3- fare colazione con il nostro bel frullato Formula 1.

Durante il giorno bere almeno 2 litri di acqua!

come fare?

Due possibili soluzioni: a) tenere una bottiglia da 2 litri di acqua solo per noi, magari scrivendo il nostro nome sull'etichetta oppure, b) bere un bel bicchiere di acqua ogni ora (magari mettendosi una sveglia o un  promemoria).

Nel conteggio dei due litri di acqua giornalieri non devono rientrare quelli bevuti durante i pasti.

La sera prima di andare a dormire, bere un altro bel bicchierone di acqua tiepida con Aloe e mangiare un kiwi bello maturo.

Procedendo così ogni giorno, dopo 3 giorni dovrebbe già migliorare la situazione, tuttavia ti consiglio di non smettere l'intero procedimento sia perché ti fa bene (e farebbe bene a tutti) e sia per evitare di ricadere nella situazione precedente.

NB ovviamente cerca di mangiare sette porzioni di frutta e verdura colorate (ovvero di diverso colore) ogni giorno!

come?

Così: 1 frutto al mattino, 1 a metà mattina, 1 a pranzo, 1 a metà pomeriggio ed 1 a cena.

Una porzione di verdura a pranzo ed una cena.

Chiaramente evita le banane ed altri frutti di tipo astringente.

Se non riesci a mangiare le sette porzioni di frutta e verdura ogni giorno puoi aiutarTi con il MultiFibre Herbalife. 

Noi personalmente cerchiamo di mangiare quanta più frutta e verdura possibile, ma poi ogni volta che non riusciamo, integriamo con il MultiFibre.